Die Forschung der letzten Jahrzehnte zeigt ein klares Bild. Wer sich ausreichend regelmässig bewegt, erhöht massgebend die Chancen auf ein gesünderes längeres Leben. Manche sagen sogar, regelmässige Bewegung sei DAS zentrale Element des gesunden Lebensstils. Ist diese Aussage mehr Bauchgefühl oder gibt es dazu verlässliche Daten?
Die stille Entzündung hat sich als Risikofaktor für diverse Erkrankungen etabliert. Diese Erkenntnis aus der Forschung ist erstaunlicherweise aber auch unter Fachleuten immer noch zu wenig bekannt. Eine grosse Auswertung zeigt nun: Die Stille Entzündung erhöht nicht nur das Risiko für Erkrankungen – sie treten auch früher auf. Helfen diese Erkenntnisse mit, um die stille Entzündung endgültig bekannter zu machen?
Die kurze Antwort: Ja. Ihr Konsum geht mit vielen Erkrankungen einher.
Krafttraining zählt zusammen mit Ausdauertraining zu den klassischen Trainingsformen. Häufig assoziiert man Krafttraining mit einem Zuwachs von Muskeln. Gilt dies aber für alle Muskeln im Körper? Oder können dabei nicht aktiv trainierte Muskeln sogar gleichzeitig schrumpfen? Dieser bisher kaum beachteten Fragestellung widmete sich kürzlich ein internationales Forschungsteam.
Rund ums Vitamin D kursieren viele Empfehlungen. Einige Fachleute und -gesellschaften halten Labortests für überflüssig, andere plädieren für regelmässige Kontrollen und eine darauf abgestimmte Nahrungsergänzung. Die Debatten sind derart intensiv und kontrovers, dass dazu jährlich eine wissenschaftliche Tagung einberufen wird. Wir präsentieren die wichtigsten Ergebnisse der letzten Tagung.